Yorgun Hissediyorsan Bu Tavsiyeler Sana!

Yorgun hissetmenin sebebi enerjini tüketen şeylerin varlığı olabilir. Mesela iş stresi, yapmak zorunda olup da nereden başlayacağını bilemediğin şeyler ya da uykusuzluk gibi. Bazen de enerjini tüketen insanlarla ve durumlarla karşılaşırsın. Hatta bazen büyük şeylerden ziyade detaylar tüketir insanı. Hayatında heyecan duyacak bir şeyin olmaması da bir sorun olabilir. Buna katlanmaya devam mı edeceksin yoksa acımasız "tüketicilere" karşı bir önlem mi alacaksın? O zaman hadi gel, yorgunluk hissini önlemenin ve hayatı daha yaşanası kılmanın yollarına beraber bakalım. Enerjimizi boşa harcamayalım hatta taze enerjilerle dolalım.

1- Zamanının çoğunu toksik insanlarla geçirmeyi bırak.

2- Geçmişe takılma, geleceğin stresine şimdiden girme. An'a daha sık odaklan.

3- Planlı ve kusursuz olacağım diye kendini tüketme. Bazen sorumsuzluğun tadını çıkar.

4- Çok düşünüp sürekli kendini suçlama. Düşüncelere daldığını fark ettiğin an kendini durdur. 

5- Sürekli telefonuna yeni bir mesaj ya da bildirim gelmiş mi diye bakma. 

6- Dağınık bir ev, dağınık bir masa hatta masaüstü hayatı kaosa sürükler. Bunu unutma. 

7- Negatif ve olumsuz haberleri takip etmeyi bir süre de olsa bırak. 

8- Hayır demen gerekiyorsa bu konuda katı olmayı öğren çünkü aksi takdirde sınırların ihlal edilebilir. 

9- Kendini başkalarıyla kıyaslamayı bırak, özellikle de sosyal medyada.

10- Temiz hava al, bedensel ihtiyaçlarını dikkate al, kendini daha çok önemse.