Enerji Verenler ve Alanlar

Bir gün, 24 saat içerisinde ne kadar farklı dış etkene maruz kaldığını hiç fark ettin mi? Bazı olayları günlük yaşantının ilerleyişinden dolayı normalleştirsek de aslında bizi oldukça etkileyebiliyor. İş, okul, aile, trafik, kalabalık, telefon, ilişkiler. 24 saat içinde yaşadığın bir çok olay enerji veriyor, bir çoğu da alıyor. Önemli olan bunların bir dengede olması. Enerji veren şeylerin, alanlardan daha fazla olması yani. Günün kargaşası içinde buna hiç dikkat etmemiş olabilirsin. Şimdi sana farklı bir perspektif olması açısından enerji veren ve alan şeyleri listeliyorum. 

Enerji Veren Şeyler: 

-Gülmek

-Gün ışığı 

-Doğa

- Sağlıklı besinler 

-Derin ve samimi ilişkiler 

-Öz bakım 

-Egzersiz 

-Uyku 

-Kitap okumak 

-Yaratıcılık 

-Şevkat 

Enerji Alan / Tüketen Şeyler

-Ekranlar, sosyal medya

-Gerçekçi olmayan hedefler

-Negativite

-Durmadan devam etmek, dinlenmemek

-Uyku düzensizliği

-People pleasing, yani sürekli insanları memnun etme çabası

-Nefes aldığını fark etmemek, bedeninin farkında olmamak.

-Dağınıklık

Senin enerji dengen nasıl? Gün içerisinde enerji alan şeyler mi daha çok yoksa enerjini tüketen mi? Hadi yorumlaraa...