Çerez Tabağına Bakış Açın Değişecek!

Her gün bir avuç kuruyemiş yemek iyidir. Neden mi? Çünkü gerekli vitaminleri ve mineralleri almamızı sağlar. Bunun yanında sindirim sistemini düzenler, beyin sağlığını destekler, cildi güzelleştirirler. Tabii bu sağlıklı ve yağlı tohumları ölçüsünde tüketmemiz gerekir. Bunun için de başta söylediğim gibi bir avuç iyidir. Peki, kuruyemişlerin tek tek faydaları neler? Hadi, hep birlikte bakalım. İşte film izlerken iyi giden, içeceklerin yanında mutlaka bir kase getirilen, açlığı bastıran, keyfi katlayan kuruyemişlerin faydaları şunlar: 

Leblebi: Anne sütünü artırır, mideyi rahatlatır, kilo vermeye yardımcı olur.

Kabak çekirdeği: İdrar yollarını temizler, cinsel gücü artırır, vajinada kaşıntıyı önler.

Fındık: Kalbi korur, cildi güzelleştirir, stresi önler.

Ceviz: Zihin yorgunluğuna iyi gelir, kanserden korur, kansızlığı önler.

Antep fıstığı: Enerji verir, akciğeri temizler, kolesterolü düşürür.

Yer fıstığı: Yaşlanmayı geciktirir, zihni açar, sigaranın zararlarını azaltır.

Ay çekirdeği: İdrar söktürücüdür, kalp hastalıklarını önler, depresyona iyi gelir.

Kuru üzüm: Kan yapar, halsizliği ve unutkanlığı önler, dişlere iyi gelir.

Kuru incir: Kemikleri güçlendirir, kanseri önler, kansızlığı giderir.

Kaju fıstığı: Kalp atışlarını düzenler, gribi önler, böbrekleri güçlendirir.

Badem: Yorgunluğa iyi gelir, baş ağrısını giderir, kemikleri korur.

Mısır: Enerji verir, şeker hastalığından korur, kabızlığa iyi gelir.