Başkalarının Düşüncesini Önemsemeyi Bırak!

Aramızda diğer insanların hakkımızda neler düşündüğünü biraz fazla önemseyenlerimiz illa ki vardır. Saçlarımı beğendim ama niye herkes bir tuhaf bakıyor? Patronum mailime cevap vermemiş acaba bir şeye mi kızdı? Son Instagram hikayem biraz aşırı mıydı?.. Eğer başkalarının fikirlerini önemsemek hayatını etkiliyorsa bu bir sorun olabilir. Çünkü her zaman insanları memnun etmeye çalışır, sağlıklı sınırlar belirleyemez, kendi değerin için başkalarının onayına ihtiyaç duyarsın. Ve bu da oldukça yorucudur. Kişinin kendisi için tabii. Gerçek düşünceni, duygunu ve arzunu benimsemek yerine kendini başkalarının beklentilerine uyacak şekilde şekillendirirsin. Hayat senin için tatsız bir mücadeleye döner. Bu konuda algını değiştirmen mümkün mü? Biraz iç huzur kazanmak için atabileceğin 5 adım var: 

1- Herkes kendi dünyasının merkezinde olduğu için kimse seni, senin düşündüklerini tahmin ettiğin kadar düşünmüyor. 

2- Sana samimi ve net bir şekilde söylemedikçe başkalarının ne düşündüğünü asla tam olarak tahmin edemeyeceksin.

3- Başkalarının ne düşündüğüne odaklandığında içinden çıkmayacağın bir döngüye girersin. Bu döngüyü dikkatini anında başka bir şeye vererek dağıtabilirsin. 

4- Başkalarının hakkında ne düşündüğünü düşünürken genelde negatif taraftan bakarsın. Bunun yerine pozitif bir şeyler düşündüklerini varsayabilirsin. 

Mesela spor salonunda sana bakan kişi hareketi yanlış yaptığını düşünmedi, iyi göründüğünü düşündü. 

5- Bazen en iyi çözüm o kişiye doğrudan ne düşündüğünü sormaktır. "Son birkaç mesajıma cevap vermediğini fark ettim. Bilmediğim bir şey mi var?" gibi.