Kabus ve Kötü Düşüncelerden Korunma

Bazen kabuslar sadece kabus değildir. Zihnin gün boyu taşıdığı stres, korku ve yoğunluk gece ortaya çıkabiliyor. O yüzden bu gece uyumadan önce küçük bir korunma ritüeli yapıyoruz.

İlk adım: Kalkan

Gözlerini kapat. Etrafında parlak bir ışık kalkanı hayal et. Bu kalkanın içine sadece sana iyi gelen enerjilerin girebildiğini düşün. Güvende hissedene kadar birkaç derin nefes al. Her nefesinle kalkanın büyüyüp güçlendiğini hayal et. Hazır olduğunda ikinci adıma geç.

Şimdi bunları içinden ya da sesli şekilde tekrar et:

“Bu gece güvendeyim.”

“Zihnim ve bedenim korunuyor.”

“Kötü enerjileri kendimden uzak tutuyorum.”

“Sadece huzurlu rüyaları kabul ediyorum.”

“Korkularımı ve kaygılarımı bırakıyorum.”

“Uyurken bedenim dinleniyor, zihnim sakinleşiyor.”

“Her nefeste daha huzurlu hissediyorum.”

“Ben korunuyorum.”

“Sabaha daha hafif uyanacağım.”

“Bu gece bana ait olmayan hiçbir şeyi taşımıyorum.”

Şimdi telefonunu bırak ve gözlerini dinlendir güzelim, iyi geceler.