Film İzlerken Yenecek Sağlıklı Atıştırmalıklar

Havalar soğudu, sinema sezonu açıldı. Sinemadayken film izlemekten sonra en sevdiğimiz aktivite, şüphesiz sinema atıştırmalıkları. Patlamış mısır ve kola ilk sırayı kimselere kaptırmıyor. Fakat film arasında aldığımız bu atıştırmalıkların hepsi o kadar da sağlıklı olmuyor. Film izlerken farkında olmadan kilo alabiliyoruz. Eğer izlediğimiz kalori yaktıran bir korku filmi değilse tabii. Hadi, şimdi bu sağlıksız ve kalorili olabilen atıştırmalıkların alternatiflerine bir bakalım.

Kremalı dondurmalar zarralı yağlar içeriyor. Eğer dondurma alacaksan yoğurtlu olanlarını tercih et. 

Sosisliler yağ, tuz ve şeker oranı çok yüksek besinler. İnanır mısın, bir tabak kızarmış patates bile daha masum.

Şeker yerine çikolata daha iyi bir seçim. Çünkü şeker vücuttaki şeker oranını ve enerjiyi aniden düşürüyor. 

Çikolata seçimini fındıklı çikolatadan yana kullan. Çünkü hem B1 vitamini ve magnezyum içeriyor hem de şeker seviyesini dengede tutuyor. 

Gelelim patlamış mısıra. En sağlıklısı tuzsuz, şekersiz ve yağsız olanı. Ama bu sana tatsız geliyorsa tercihini şekerli olandan yana kullan. Çünkü tuzlu mısır mideyi şişiriyor ve ödem yapıyor.

Kola hiçbir zaman iyi bir seçenek değil. Onun yerine soda ya da su içmeyi dene.