Yeni Duş Ritüeli: Karanlık Duş
Karanlık duş, adından da anlaşılacağı gibi, banyo yaparken veya duş alırken tüm ışıkları kapatarak karanlıkta veya loş ışıkta olma ve rahatlama trendi. Bir akşam ritüeli olarak uygulanıyor. Günün stresinden arınmayı, zihni boşaltmayı, melatonin salgısı sayesinde rahat uyumayı destekliyor.
Nasıl uygularsın?
Kendine güvenli bir ortam yarattıktan sonra ışıkları kapat. İstersen mum ya da gece lambası yak.
Beraberinde bir tütsü yakabilir ya da aromatik duş jeliyle rahatlayabilirsin.
Zihninden geçenlerin suyla birlikte akıp gitmesine izin ver.
Her şey duşundan sonra bu trend; daha sade, daha dinlendirici gibi görünüyor. Sen ne düşünüyorsun?
