Ne Sıklıkla Duş Almalısın?

İdeal duş sıklığı yaşam tarzına, cilt tipine ve ne kadar terlediğine göre değişir.

Her gün duş almak şart mı?

Çoğu insan için her gün duş almak tıbbi bir zorunluluk değil. Hatta çok sık duş almak bazı kişilerde cilt kuruluğuna, tahrişe, cilt bariyerinin zayıflamasına neden olabiliyor. Özlelikle kuru ve hassas cilde sahip kişiler için daha seyrek duş almak daha iyi olabilir.

Peki, ne sıklıkla duş almalıyız?

Haftada birkaç kez duş yeterli olabilir. Yoğun egzersiz yapıyor veya terliyorsan bu sayıyı artırabilirsin. Önemli olan vücudunun ihtiyaçları.

Duşta nelere dikkat etmelisin?

Çok sıcak su kullanma.

Uzun süre duşta kalma.

Nazik temizleyiciler tercih et.

Duş sonrası nemlendirici kullan.

Bunlar cilt bariyerini korumaya yardımcı olurlar.

Yazın durum biraz farklı tabii...

Sıcak hava, terleme, güneş kremi ve açık hava aktiviteleri nedeniyle yazın daha sık duş alma ihtiyacı hissedebilirsin. Ama unutma; amaç cildi sürekli gıcır gıcır yapmak değil. Amaç cildi temiz ve dengeli tutmak.

En çok terleyen bölgeler: Koltuk altları, kasık bölgesi ve ayaklar. Bu bölgelerin temizliğine özellikle odaklan.