Her Doğum Ayı İçin En Zor Öz Sevgi Dersi

Her doğum ayı için kendini sevmede zor ama gerekli egzersizleri ortaya çıkaralım.

Ocak: Sürekli yeni hedefler koyuyorsun. Senin için öz bakım durmak ve kendini geldiğin nokta için tebrik etmek.

Şubat: Günlük yaşamın kaosunda ilgilini dışarıya veriyorsun. Senin için öz bakım içindeki sesi dinlemek için dış sesleri susturmak.

Mart: İç dünyadaki manzarada kaybolmak güzel ama seni gerçeklerden uzaklaştırıyor. Senin için öz bakım sorumluluk almak, cesaret ve gururla durmak.

Nisan: Sürekli hareket etmek her şeyin aralıksız çalkalanması demek. Senin için öz bakım biraz yavaşlamak ve anda kalmayı başarmak.

Mayıs: Konfor ve istikrarı, vazgeçemeyecek kadar seviyorsun. Senin için öz bakım konfor alanının dışına çıkmak ve öz güven geliştirmek.

Haziran: Zorluk ve endişeyle dolu bir dünyadan kaçmak çok kolay. Senin için öz bakım, öz bakımın çirkin tarafıyla da yüzleşmek.

Temmuz: Başkalarına sunduğun sevgi ve şefkat dolu bir kalbin var. Senin için öz bakım bu şefkati kendin için de kullanmak.

Ağustos: Bazen alkışlar kendini keşfetmeni gölgeliyor. Senin için öz bakım gerçek benliğini ortaya çıkarmak için solo gezi veya sanatsal ifade.

Eylül: Mükemmellik arayışın kendi yolunda bir engel olabilir. Senin için öz bakım kendin dahil herkesin kusurları ve güvenlik açıkları olabileceğini kabul etmek.

Ekim: Uyum ve denge arzun başkalarının ihtiyaçlarını ilk sıraya koymana neden oluyor. Senin için öz bakım sürekli kaçmana gerek olmayan bir yaşam inşa etmek.

Kasım: Bazen yoğun duyguların ve tutkuların dengeni bozuyor. Senin için öz bakım acil durumlarda başvurabileceğin bir öz sevgi araç kutusu, mesela dostların.

Aralık: Geleceği düşünmek şimdiki değerli zamanını kaçırmana neden oluyor. Senin için öz bakım yarının değil, bugünün sesini dinlemek.